开云体育- 开云体育官方网站- APP 最新2025闸北八中提升教学效率运动线上“比武”作业“定制”

2025-07-17 06:31:54　　点击量：

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　　“我们按达到160次/分的心率为标准，给不同的学生布置暑假锻炼作业。身体素质好的学生起点比较高，对于一些微胖的孩子，我们就设定相对低的门槛，慢慢调整加量。”体育教研组长李玉振说，“160次/分的心率，是介于健身和减肥之间所需的心率，这比较适合学生暑期需要达到的锻炼效果。”他说，以往每个暑期，学生也有体育作业，但相对比较“粗线条”。今年，学校的体育作业启用全新的“体育云锻炼”系统，通过精准布置、大数据收集信息来督促学生进行适量体育锻炼。

　　短小、精悍，注重个体差异，这是今年体育暑期作业的特点。按照体育组安排，全校除初三、高三外的700多名学生都在暑期前进行体测，根据自己的能力领一份体育暑假作业，内容包括波比跳、深蹲、前后跳、开合跳和仰卧起坐这几项在家里就能完成的项目。一周锻炼五天，每天两个项目，每个项目进行两组——学生按照设定的内容进行保质保量的标准运动，才会被系统录入。一天10分钟，简单易操作。据介绍，这份体育作业只接受视频“提交”，防止“拍照打卡”钻空子。